怎么样锻炼打架才强?

打架讲究四点，第一点是判断形势：打还是不打，打要打到什么程度：残废、丧失战斗能力、让对方疼痛、激怒对方等等。不确定目标，没什么打的意义。

第二点，要有胆量，遇到一个长相凶狠，比你高大健壮的家伙，你敢不敢下手？如果你认为要把对方打得丧失战斗力，而对方比你高大健壮，你就不敢了，你本事再大也没用。一旦决定打，那就是抱着必死的决心去战斗，毫不留情，不达目的不罢休，千万不好考虑后果，你考虑得越多，你就越缩手缩脚。

第三点，你要有力量。主要是腰腹部和腿部力量。上肢力量是辅助的。

最后才是技巧，这方面最好学学武警和军队的格斗术，市面上培训的都是骗人的，没用，只能当作体操锻炼身体。

你应该怎么办？

1，练习力量，弄个沙袋，来回搬，提高腰腹力量；压腿，然后主要练习侧踢，踢沙袋。弄个大哑铃，不断地搬、抬、抡、举，提高上肢力量提高防御力。

2，练习有氧能力，去跑，慢慢增加跑量，能跑上两个小时才行，不然你真的动了手，打十分钟就没有力量了，你就死定了。

3，其实你很难学到警察和军队的格斗术，那就学学擒拿、泰拳。要找一个哥们儿陪练，把有限的招数学透，不断地练习，最后形成反射。

4，学点儿摔跤技巧，主要是防止遇到摔投类型的对手，这种对手很讨厌。

5，制定一个严格的计划，不断地练习。特别是加强侧踢的练习，当对方无法抵挡你的一次侧踢的时候，你就赢了，争取一次侧踢就能让对方骨折，对方无法防御或者非常畏惧你的侧踢，你就有机会了！一旦对方产生了畏惧心理，他就会只关注你的侧踢，这样你的上肢就可以找到机会给对方致命一击了！

6，平时要吃好，多睡觉，不然身体容易受伤，别没打架自己练伤了，很不划算。

怎样快速提升自己的打架能力

1,要时时刻刻冷静，不要激动，有情绪让对方感到焦虑

2要锻炼身体，不需要突出的肌肉，只需要强大的力量和速度

3尽量回避打架，因为如果你受伤了，下一次打架你就会处于下风

3上去第一打要打在下巴'鼻子肚子等要害

怎么样才能成为打架高手

打架，是一门学问。我从纯研究的角度来分析下。

打架，是一门延续了几千年的运动，对与活动筋骨很有帮助。不过，俗话是斗智不斗力。拳头再大，脑袋再硬，也顶不过一板砖。故，讲究一个“隐”字。要怎么达到“隐”的目标呢，那就是武器别带身上，才不会明显，那么，就要善于利用环境了。有板凳用板凳，有板砖用板砖。接着，是出手前要“隐”，要打架了，总不会说“要打了，准备”吧，当然是一个不注意才开打的。两人在那比姿势的，那是武林人士切磋呢。

最后，两点注意，一是身体要够强，经常锻炼，养兵千日，用在一时。身体强了，打架的持久度才会高。二是心要够狠，别打得别人出血了，自己反而吓晕了。

简单分析如上，再奉上一句话，斗智不斗力。打架只是痛在肉体，最好还是用摧残精神的方法啊

如果不想学武的话我建议你还是找健身房吧。一个月拼命练还能练出些肌肉看过去还健壮些。。

健身房不是有沙包么。。每当你练的精疲力尽的时候千万别休息这个时候就对着沙袋拼命出拳。

呵呵。我就一直这么练的效果还蛮好的。可以说是街斗速度成

如何让自己变得能打架

还是先练练引体向上吧 ，这样你的全是协调能力会提高，如果你真能打出60斤的力量的话已经很厉害了，打架娱乐娱乐的就好我们学校三千多个人有点乱经常打架 ，终结出三套方案，

遇到胖子照脸抽（胖子肉多用巴掌抽三、四下就疼得不行了补一脚提远点然后吼一声再来我就玩真的了一般不是狠角色就差不多了也算给他个台阶下，打架没必要龙的你死我活，要是还不退就抓着他的衣领抽他脸）

遇到瘦子特别是高瘦高瘦的就用拳头打腮帮子（老痛了瘦的没肉打起来就这样很容易赢）

遇到壮汉这是最难打的人了（这种人全是协调力都非常好很能打要是跟他们对打很吃亏，

所以绝对不能抓在一起，不过也不是没弱点由于肌肉大锁骨很突出就是脖子下面的骨头一拳上去

一般就有一只手要痛半天还有肩膀这里骨头也比较多打骨头是他们的弱点)

如果顾及他们多人打你一个的话买跟甩棍吧方便实惠又不会照成什么伤害，他们一起打你被你打回去了相信他们也不好意思告老师了。

怎么让自己打架变强

身高和体重都没什么问题，年龄倒是有点问题。毕竟是正在发育，有些身体部位还很脆弱，建议多锻炼体力和灵活力，等到十六七岁就有本钱打架了。

不过楼主你既然需要，咱就提供一点不会伤到自己又能打倒对方的方法好了。

第一，有认识的人去学学军中擒拿。

第二，练胆，打架不能害怕，不能弱了自己的气势。

以下是技巧

身材差不多的对手，用拳头打他面部或者脚踢腹部。

胖子，用掌背打下巴或者打耳朵。

身材高过自己的，如果是力气没自己大那就抓住他衣领狠狠的用膝盖顶他腹部，顶完然后用脚绊倒他，千万不能拉开距离，用脚的话，对方优势明显。

力量大过自己的，面对这种人，只能搞突然攻击和快速解决，前者要吸引对方视线，然后打他鼻梁骨和下巴，后者就是，直接往抓住对方衣服，用头撞对方面部，撞完后立马松开手，一脚踹过去，拉开距离。

考虑了很久，咱只提供了一下常用招，杀招很少。