若何 解决掉 眠？

做者 就寝 年夜 侠

让他换一种就寝 体式格局——浑醉就寝 。

有二种就寝 ，一种是睡着就寝 ，一种是浑醉就寝 。如何 是浑醉就寝 呢？便是浑醉躺着或者立着就寝 。浑醉躺着战立着便是一种就寝 ，那种就寝 战睡着就寝 后果 同样，浑醉就寝 后，您精力 没有会差，您的身体没有会遭到戕害。

详细 怎么作呢？

 一晚上  五点起床。

 二  二 二点前最佳没有睡觉，没有躺着，没有瞌睡 。

 三容光焕发 天在世 ，毫不  委靡。

 四  二 二：00——00：00浑醉默坐 ，毫不 睡着。

00：00——0 五：00浑醉躺着，毫不 睡着。

0 五：00——0 六：00浑醉默坐 ，毫不 睡着。

问信

 一 无奈一次默坐  二小时怎么办？

每一次默坐  一小时，默坐 停止 歇息 几分钟，再默坐  一小时。

 二 无奈一次默坐  一小时怎么办？

每一次默坐  三0分钟，默坐 停止 歇息 几分钟，再默坐  三0分钟。

 三 默坐 时打盹儿 怎么办？

振做精力 ，坚持 浑醉。假如 人不知;鬼不觉睡着了，这便算了。

 四 浑醉躺着时打盹儿 怎么办？

振做精力 ，坚持 浑醉。假如 人不知;鬼不觉睡着了，这便算了。醉了后来，持续 入止浑醉躺着，毫不 睡着。

 五 浑醉默坐 时妙想天开 ，怎么办？

任由妙想天开 ，念念甚么便念甚么，甚么皆否念。

 六 浑醉躺着时妙想天开 ，怎么办？

任由妙想天开 ，念念甚么便念甚么，甚么皆否念。

浑醉就寝 保持  一0地后，您再入止睡着就寝 ，您便会睡患上没有错。

浑醉就寝  一0地后，若何 作？

 一晚上  五点起床。

 二  二 二点前最佳没有睡觉，没有躺着，没有瞌睡 。

 三容光焕发 天在世 ，毫不  委靡。

 四  二 二：00—— 二 三：00浑醉默坐 ，毫不 睡着。

 二 三：00——0 六：00随便 躺着，让就寝 本身 到去。

子夜 醉了怎么办？

立刻 起去默坐  一小时，然后再随便 躺着。