如何测试自己的心理是否扭曲

你可以做一些心理测量，比如《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。 本测验适用对象为16岁以上的用户。如果条件允许你可以咨询一些专业的心理咨询机构都可以给到你心理评估的。

怎样能测的出来自己心里扭曲

测测

你现在在一个梦中，你看见自己走进一栋很高的建筑里，那是一座医院。你走进一间病房。

1.这个病房很特殊，有一面落地式的玻璃窗。靠窗站着一个25岁左右的男性，他身边是一个30岁左右的金发女性。正中央的病床上躺着一个十二三岁的金发少女，和梦中的你同龄。看见那个少女，你的第一直觉你和她的关系是

a。只是普通同学------加1分

b.是超过朋友的某种关系-------加5分

c.是很好的朋友------加3分

2.那位25岁的男性走上前来，看着他，你的第一感觉是

a.很有故事的男性，但我对他没兴趣。------加3分

b.很有魅力，有机会接触一下------加1分

c。心里有种莫名其妙的抵触感-----加5分

3.病床上的金发少女起身，靠在落地窗旁和你聊天，突然你们间发生了争执，你看着少女身后的玻璃上有一条裂缝，又看房间里除了你们两人再没有其他人，你便用力将少女向裂缝推去。但你没有把她推出窗外，接下来你的举动是

a。突然醒悟，暗自后悔------加1分

b。语气很平淡的道歉，说自己情绪失控，并不想加害少女。-----3分

。一不做二不休，一定要把少女推出窗外整 死。-----5分

4无论是有意还是不小心，少女最后还是被你推出窗外。**向你问询，这是你会如何转移自己的嫌疑

a。告诉其他人少女是因为身体虚弱，一时失足自己摔下去的-----3分

b.丝毫不表现出慌张，坚称少女是自 杀-----1分

c。出于缄默状态----5分

5.少女母亲坚称少女是被谋杀，于是她开始和一个报社的记者着手调查这件事，你的下一步举措是

a。去自首，争取减 刑---1分

b。先离开城镇再说----3分

c。毁灭一切你是凶手的证据----5分

6.你意识到医院正对的楼层有人可能看到你推落少女的那一幕，于是你雇人假装成对面楼层的房客，为你提供伪证。这时报社的记者来了，你觉得他会跟你说

A.“我知道凶手是你。”---1分

b。“我相信你”----5分

c。“放下屠刀立地成佛”----三分

7.你认为他对你说这句话的原因是什么

a。他手上有足以将你定 罪的证据----1分

b。他并没有证据，只是想来套你的话。----3分

c。他和坠楼的少女有特殊的联系----5分

8.有一天，你在湖边散步，突然在前方看到了一个金发的少女，她正是那天被你推下楼的少女。她没有死，只是直到前几天还在昏迷当中。她在那里等你，你觉得她对你说出的第一句话是什么

a。“我原谅你”----5分

b。“是你把我推出了窗”----1分

c。“我知道你为什么推我”----3分

9.倾盆大雨中，所有知情人都看着你，你听到了远方传来的警 车声，于是纵身跳入湖中想要了结生命，那个记者也跳下水，试图救你，你认为梦境的结局是

a。你和他救援失之交臂，溺水窒息。。。。然后满身大汗的醒来，发现只是个梦---3分

b。你拉住他的手，将他带下水，两人一起溺死---5分

c。你的手脚基本上都被齐根截断，但是却保住了命----1分

黑暗等级1（9分-15分）

你如果不是基本上没有黑暗心理，完全纯善的类型，就是对于这个梦境中的一切都太过于习惯用理性思维来衡量一切。

黑暗等级2（16-30）

毫无疑问，你是一个以自我为中心很强烈的人，遇到问题时，你的第一反应常常是如何保护自己不受损害。

黑暗等级3（31-40）你是孤独的，这让你的内部处于一种微妙的险要的支点上，一旦有什么转折性的事情发生，都会打破这中平衡，是它从一个极端推向另一个极端。（说白了就是你平时看起来不能算善也不能算恶，又或者平时就是极善或极恶的人，但是当某些让你很敏感的事发生时，你的善恶平衡就会被打破，你就会与平时变得相反，且同样是十分极端的。其实就是黑化吧。。。）

黑暗等级4（40分以上）

好吧，做出这个答案的人，有一句话赠送：总有一天，你的黑暗不是毁了别人就是毁了你自己。

怎样才能知道自己是不是性格扭曲？

为什么你会有这么多抱怨?为什么你会觉得别人不理解你?为什么你会觉得一切都好象和自己反着来?你抱怨越多你只会觉得周边不顺心的越多!每个人都会有自己的压力压力的大小除了它自身更多的时候是你自己的意识我想我没有必要教你怎么正确面对压力这种说教已经很多我只想说的是压力的存在是不是会因为你的意愿而存在或消失?如果不你抱怨的结果,只能是你自己更加"扭曲"所以扭曲你的不是压力而是你自己的内心努力做自己的就好了为什么已经面对这些压力还要给自己增加更多的心情的痛苦?

怎么知道自己是不是心理扭曲？

可以有很多方法，但是最专业和科学的方法是去看心理医生，如果想自己解决的话，可以提供几种方法，仅供参考：

1参加体育运动，将郁闷，压抑的心情宣泄出去，一定要流汗，让自己觉得很爽，可以选择单人项目或者是合作型的运动项目，科学证明，体育运动对调节心理健康有着非常重要的作用，积极推荐此法哦

2和亲戚、朋友倾诉，寻求解决的办法，或听听别人的意见，将自己溶于某一个团体时，当然你也可以通过在运动过程中与他人合作的方法来融入某一个团体，你会觉得心灵有所归属，这对调试不良情绪也有很好的作用，如果你觉得身边的人都不可靠，你可以选择陌生人，倾诉之后就88，说出来你会觉得很轻松，

3听听音乐，看看小说等你喜爱的活动，甚至可以出去旅游一段时间，去一个陌生的地方观察自己、了解自己也是一个很好的方式，让自己的心灵歇息一会

4多看一些乐观积极的书或者是经常和这类人群交往，时刻观察积极乐观的人是如何看问题的，学会人家的认知态度，对改变自己的心情很有好处，因为决定一个人心情的不是某一件事情，而且您对这件事情的认知态度

5将你的注意力转移，比如拼命的工作或者是做某一件事情，来将不愉快遗忘，但是这种方式往往不科学，因为心中的不快不可能被遗忘，只是你有意识的压抑到潜意识中去了，这对以后的心理健康及不有利，因此尽量不要将不好的心情压抑在内心，一定要将其释放出去，才是健康的，至于释放的途径，我想我说的这么多您应该知道了

祝您好运

心理扭曲程度的测试

你的心理100%正常。我要是你的话就以这种经历去改造社会，要用无尽的恨去回报大家，毁灭他们前要让他们知道死也是一种伟大的救赎。社会和家庭是相通的，没有了善良，全是王八，只有去打破他们，自己才能解脱！

现在的人全爱演戏，社会只有欺骗，全是骗你的你可以出来看看，你知道他们只是看到你的利用价值罢了，我们是最被打压和残害的人。要用无比坚强的恨活下去，有了机会要去救赎这个可怜的世界，快活的在将来的时刻体会那般喜悦，死会证明他们的无知与冷淡。加油吧，为了灭世要好好的活下去，因为那是你会有我们一样的兄弟姐妹，真心的帮助和爱护你，不要被社会所改变，用无上的善心让大家知道你的伟大和无私，愿你天天有恨！！！

快乐只在你和我们，开心的笑对每次考验！！！！！！！！！！！！！！！！！

测试你的心理阴暗面，你是不是精神变态者？

人格分裂

分离型身份识别障碍俗称人格分裂。它是临床心理学和精神学中最具争议，最奇妙也是最令人着迷的精神障碍之一。患者通常具有多重独立的身份或人格，有些甚至有十几种，或者十几种以上。在同一个体中，存在两种或者两种以上不同身份或人格。这些人格可能有不同年龄，性别，生理反应以及说话和沟通方式。由于极度的生活压力等诸多原因，人们通常会为自己创造出一个或者多个和本身性格截然相反的人格来保护自己，实现某种心理需求。一般情况下患者本身并未意识到另一人格的存在。

失语症

学术上的失语症指的是语言功能不健全的人无法发出某个语言。而失语是在某些时候也可以表示话很多。失语也可以是沟通障碍中的语言障碍。失语的人们失去了语言表达的能力，这种人不是哑巴也不是先天的语言能力失衡，他们不说话是由于某些刺激导致。

创伤后遗症

是说人们经历过重大灾难、打击或者变故后，在心中留下了种种阴影而心理压力增大，这种病也叫“创伤后压力症候群”。如果这种病的症状仅在创伤后六个月内发生，被认为是急性症状；症状超过六个月后发生，则被认为是延长症状。这种病人在生活中，痛苦或者害怕的经验发福在脑中或梦境中显现，会有强烈的再度经历灾难的感觉，面对类似的情境，会有痛苦的心理或生理反映，会造成选择性失忆，不愿与外界接触，会意志消沉，沮丧，长期紧张或狂躁。

暴食症

这属于进食障碍症，简单的说就是病态地吃很多东西。暴食症患者初期通常是因为负面的情绪无处排解或者是压力太大，于是通过疯狂吃东西来转移注意力，并且酒足饭饱的踏实感会觉得很安全，久而久之就会形成恶性循环，进食过量，体重不正常。这就进入暴食症的第二个心理阶段，患者开始厌恶自己的暴食行为，并且为自己的肥胖而感到自卑，但又无法控制进食欲望，挣扎自责。

抑郁症

是一种以抑郁情绪为突出症状的一种心理疾病，抑郁症以忧郁和厌世心理特点表现突出，病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦，多恐慌梦，乏力，腹泻等，症状严重时，人会感到强烈厌世，甚至有自杀念头。病因一般以明显的精神创伤为诱因，如生活中的不幸遭遇、事业上的挫折、不受重用、人际关系不和等。抑郁症也与人的性格有密切联系，此病人的性格特征一般为内向、孤僻、多愁善感和依赖性强等。

妄想症

如果一个人坚持的信念是错误的，甚至与社会现实及文化背景相抵触，还毫不动摇，他/她便是患了妄想症。病因分为生理和心理因素。在生理因素上，同一家族的人出现多疑、隐秘或嫉妒等性格特点的机会较高。头部受伤、酗酒甚至艾滋病都与妄想症的起病有关。有人猜测是颞叶或边缘区受损，或多巴胺能神经过份活跃之过。在心理因素上弗洛伊德强调欲力的过程，认为妄想是从同性恋期退化并固定在原始自恋期的结果。对同性的爱遭到禁止，继而投射成多疑及反叛。其他精神分析学者也强调同性恋、自恋及投射之说。Sullivan认为妄想可克服自卑和软弱，较受折磨的清醒令人舒服被害妄想症（persecutory type）— 坚信自己受到迫害或伤害，病人往往会变得极度谨慎和处处防备，还时常将相关的人纳入自己妄想的世界中。

如何测试一个人是否太极端了

想极端的人往往忽视对于事情的中间状态,也就是经常会认为非黑即白!比如,他们有的认为人只有好人和坏人,你如果说一个人不是好人,他们就认为那个人是坏人了!

一旦情绪发作的话,往往会歇斯底里!

思想的极端有时也造成情绪的极端!比如,他刚才完成了一件事情,他自己觉得很满意,但是你不置可否的说他还有某些缺点存在,他的情绪会一下跌进谷底!

他们做事情,看待事物都很唯美,一旦没有尽善尽美,心里就会有挫败感!

而且往往自己决定的事情一旦有丝毫阻挠心情就会很不爽的!要知道一个极端的人，他的心里肯定是扭曲的，观念也会和一个正常人的观念有所不同，所以你只需要观察他对于某些事情的看法，就能够知道他是不是一个真正极端的人。



就比如说，你把一条视频拿给大家一起看，内容是这样的：“一个女的拒绝一个男的表白，而那个男的在表白失败之后自尊心受挫，然后把那个女的暴打了一顿。”

正常人的反应，都是同情干女子，对男人表现出愤怒的情绪，而心里思想极端的人就会觉得这个女的有问题，男的肯定因为付出真心没有得到回报才这么做，甚至还会说一句干得好。



试想一下，如果你是一个女的，你身边有这样一个男人跟你表白，我就问你怕不怕？其实类似的新闻有很多，当你和身边的人聚集的时候，你可以有意无意的说出来，这样就可以看出哪些是思想极端的人。

2、缺乏同情心

很多事情都能表明，缺乏同情心的人很难与他人有共同的感情，他们看到你的反应，也许会理解你的感情，但是他们是无法做到感同身受。



这样的人大多表现在，别人受到伤害的时候，他能够知道别人的痛苦，但是却不会去安慰别人，甚至还会觉得这是他应该受的。

所以，当你受伤或者遇到困难的时候，你就可以观察身边的人，看看谁会表现出冷漠无所谓的态度，如果有这样的人，你就要留心了。

3、受一点挫折就情绪失控

心理学家研究发现，心里有问题的人，虽然不会表现在脸上，但是他们的内心不会真正做到平静。在做事遭受到挫折时，或者不顺利的情况下，这个时候是最容易暴露自己真实的一面的。



这个时候你只要稍微和他有一点冲突，或者重视不合他的意，这次可能会情绪失控，和你大打出手，甚至还会做出一些可怕的事情来。对于这样的人，千万不要试图接近，因为等他情绪失控的时候，可能最惨的就是你。

在生活中，一个经常爱走极端路线的人，往往都具备以上特征，你只需要细心留意观察，或者通过一些特殊的方法来试探一下，就能够发现他是不是一个走极端路线的人。如果是，那请尽量原谅，不然受伤的会是你。

如何判定一个人心理是否扭曲？

我国知名心理学家郭念锋先生提出了心理健康的10条标准： 一、周期节律性。人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律性，比如白天思维清晰，注意力高，适于工作；晚上能进入睡眠，以便养精蓄锐，第二天工作。如果一个人每到了晚上就睡不着觉，那表明他的心理活动的固有节律处在紊乱状态。 二、意识水平。意识水平的高低，往往以注意力水平为客观指标。如果一个人不能专注于某种工作，不能专注于思考问题，思想经常开小差或者因注意力分散而出现工作上的差错，就有可能存在心理健康方面的问题了。 三、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周围环境引起情绪的波动和思维的动摇，有时表现为意志力薄弱。他们的情绪和思维很容易随环境变化，给精神活动带来不太稳定的特点。 四、心理活动强度。这是指对于精神刺激的抵抗能力。一种强烈的精神打击出现在面前，抵抗力低的人往往容易遗留下后患，可能因为一次精神刺激而导致反应性精神病或癔症，而抵抗力强的人虽有反应但不致病。 五、心理活动耐受力。这是指人的心理对于现实生活中长期反复地出现的精神刺激的抵抗能力。这种慢性刺激虽不如一次性的强大剧烈，但却久久不消失，几乎每日每时都要缠绕着人的心灵。 六、心理康复能力。由于人们各自的认识能力不同，人们各自的经验不同，从一次打击中恢复过来所需要的时间也会有所不同，恢复的程度也有差别。这种从创伤刺激中恢复到往常水平的能力，称为心理康复能力。 七、心理自控力。情绪的强度、情感的表达、思维的方向和过程都是在人的自觉控制下实现的。当一个人身心十分健康时，他的心理活动会十分自如，情感的表达恰如其分，词令通畅，仪态大方，既不拘谨也不放肆。 八、自信心。一个人是否有恰当的自信心是精神健康的一种标准。自信心实质上是一种自我认知和思维的分析综合能力，这种能力可以在生活实践中逐步提高。 九、社会交往。一个人与社会中其他人的交往，也往往标志着一个人的精神健康水平。当一个人严重地、毫无理由地与亲友断绝来往，或者变得十分冷漠时，这就构成了精神病症状，叫做接触不良。如果过分地进行社会交往，也可能处于一种躁狂状态。 十、环境适应能力。环境就是人的生存环境，包括工作环境、生活环境、工作性质、人际关系等等。人不仅能适应环境，而且可以通过实践和认识去改造环境。 将这10条标准综合起来考察，就可以看出一个人的心理健康的水平如何了。 我国另一位知名心理学家许又新先生提出衡量心理健康可以用三个标准。就是：体验标准、操作标准和发展标准。这三个标准，也要联系起来综合地加以考察和衡量。体验标准是指以个人的主观体验和内心世界为准，主要包括良好的心情和恰当的自我评价。操作标准是指通过观察、实验和测验等方法考察心理活动的过程和效应，其核心是效率，主要包括个人心理活动的效率和个人的社会效率或社会功能（如工作及学习效率高，人际关系和谐等）。发展标准着重对人的心理状况进行时间纵向（过去、现在与未来）考察分析（而前两种标准主要着眼于横向，考虑一个人的精神