本文目录一览：

• 1、老公特别喜欢翻看我手机，他的举动让我感觉自己完全就是一个骗子，这种感觉让我很压抑，我该怎么办？
• 2、男朋友经常翻我聊天记录我该怎么办？
• 3、老公老是喜欢看我的手机记录，其实也没什么，我要不要阻止他？

老公特别喜欢翻看我手机，他的举动让我感觉自己完全就是一个骗子，这种感觉让我很压抑，我该怎么办？

解决你的压抑有三种方法，三种方法分别如下：

1.控制自己的情绪；

2.接受你老公乱翻动你手机的行为；

3.扭转自己的认知，辨别犯错方，平息自己的恼火。

因为你老公翻看你的手机，导致你压抑的原因有以下几种：

1.你老公翻看你的手机这是诱因，如果你老公不翻看你的手机，就不会从根本上刺激到你，引发你的不良情绪；

2.你个人的生活环境，教育方式，小时候有没有受过伤害，有没有留下阴影，包括你的受教育程度，都会影响你对你老公这种行为的情绪反应，从这个角度上说你的反应是有些不太正常的；

3.如果不是你老公翻看你的手机，你还会有这种不良情绪吗，比如你的父母朋友，因为你老公在你的生命中扮演了一个不一样的角色，所以你对他翻你手机这事特别敏感，从你的反应来看，是不是你们之间相处的问题从而导致了这种反应。

排解你压抑情绪的解决方法如下：

1.针对你老公的这种行为，你们应该意识到即使再亲密的合法关系，他也是侵犯了你的隐私权，我国《宪法》明确规定中华人民共和国公民的人格尊严不受侵犯！其中《侵权责任法》第二条明确规定，侵害民事权益，应当依照本法承担侵权责任。其中就包含了针对隐私权的保护。另外，第四十条：中华人民共和国公民的通信自由和通信秘密受法律的保护。除因国家安全或者追查刑事犯罪的需要，由公安机关或者检察机关依照法律规定的程序对通信进行检查外，任何组织或者个人不得以任何理由侵犯公民的通信自由和通信秘密。所以只要你不愿意，你老公就是侵犯了你的权利。

2.从情感上说，你老公翻看你的手机，过错方应该是他，他应该感到心虚才对，而不是你感到自己是个骗子，这和你的性格，人生观养成是有关系的，据此推测你是一个有些内向，敏感多疑，心思比较重的人，别人犯错，你却觉得是自己犯了错，从而用这种认知去惩罚自己。你要增强自信心，乐观开朗。

3. 另外一方面说明你对你老公不是完全信任的，在心理学中，信任是一种稳定的信念，维系着社会共享价值和稳定，是个体对他人话语、承诺和声明可信赖的整体期望。说明你对你的老公没有完全敞开心扉，不是完全信任他，从而导致你情绪激动。所以你要认识到这种问题，然后改进夫妻双方的相处方式，增进信任感。

总结：不以物喜，不以己悲。在面对外来刺激的时候，不管对象是谁，都要不断完善自己的性格和修养，对外界做出积极的回应而不是消极的。另外要对不管是再亲近的人侵犯你的隐私让你感到不舒服，都要勇敢说不，大胆说出自己的不乐意。

备注：性格的养成是需要时间的，心理障碍很大一部分要依靠自己去克服，若自己无法办到，可以依靠倾诉或者亲友帮助，不可钻牛角尖，陷入恶循环中。

男朋友经常翻我聊天记录我该怎么办？

你应该给予他安全感，跟他沟通，让他信任你。男朋友经常翻你聊天记录是一种不信任你的表现，男朋友不信任你的表现还有以下几种。

1、老是喜欢问你在干什么：这个干什么可不是平时情侣之间问的干什么，你平时下班之后，你跟小姐妹出去逛街，不到一小时就要问2-3次，说明对你的行踪很怀疑。

2、想要认识你所有的朋友：要认识你所有的朋友，不管是男女的女的，好的坏的。特别是一些异性的朋友，不放心你跟异性朋友的接触，害怕你会越界。

3、不断的电话查岗：跟同学同事一起出去聚会，逛街，唱歌。跟他说好了要晚一些回来，但是不断的查岗，甚至想要一起过来参与，都是不理智的。

4、不允许你有太多的异性朋友：对你身边的异性朋友都很有敌意，不希望你有太多的异性朋友，甚至阻止你和他们联系，哪怕这些人是因为工作的交际必须交集的。

5、老是翻看你的手机：和你约会的时候，老是喜欢用各种借口拿你的手机，然后打开社交软件看看你和谁在聊天，聊了什么，对你有种监控的感觉。

6、总是喜欢怀疑你：对你说的话，平时交流的内容，问你的问题你回答的答案都保持怀疑，每天都疑神疑鬼，总觉得你做了什么见不得人的事情。

7、不相信你说的话：你尝试和他进行解释，你每次的回答，他都会反驳你，似乎你说什么他都不会相信你，情侣之间没有应该有的信任。

老公老是喜欢看我的手机记录，其实也没什么，我要不要阻止他？

其实我觉得两个人之间最重要的就是信任了，特别是夫妻之间。我觉得你老公喜欢看你的手机聊天记录其实只是信不过你而已，也就是对你不放心。这样的生活其实我觉得还是挺累的，光是每天工作都已经够让人心累的了，回来以后还要面对老公的查岗。

如果你手机里面真的没有什么，我觉得让你老公看一下也是无所谓的。因为你是正大光明的，手机里面没有什么你还怕什么呢？他无非就是看一下你的手机而已，如果他看一下手机能够让他心安的话，就随他去好了，不要阻止他，你越是阻止他，他越会觉得你心中有鬼，你在心虚。

其实我觉得这样的人都是极度缺乏安全感的人，不知道你的老公是不是这样的人？如果是有安全感的人，我觉得他不会做出这样的事的，而且他的情商也是比较低的。如果是一个人拥有很高的情商、不缺安全感，我觉得他是不会轻易查看你手机的，毕竟这样做会让女方感觉到有些心寒的。

如果你老公真的是缺安全感，我觉得你唯一可以做的就是不要阻止他看你的手机。让他看，过一段时间以后他没有看见什么我觉得可能他就放下了，就再也不查看你的手机了。这个时候你就要帮助他走出困境，告诉他不管怎么样自己都是会陪伴在他的身边的，让他心放宽一点，整天不要瞎想。我相信他能理解你说的这些话的！