本文目录一览：

• 1、乔任梁有抑郁症自杀，我也有抑郁症，焦虑症。害怕
• 2、至今为止，网络暴力究竟毁了多少明星？
• 3、哪些听上去很假、不着边际，却是真实的娱乐圈八卦？
• 4、乔任梁去世四周年！60岁妈妈凌晨发文悼念，曾患脑垂体瘤如今怎样？
• 5、2016年徐璐网暴乔任梁的事件是真的吗？
• 6、有哪些明星是被舆论给逼上绝路的？

乔任梁有抑郁症自杀，我也有抑郁症，焦虑症。害怕

希望你积极、勇敢地认知、调理自己的心理疾病。

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关于抑郁症，我有建议如下：

一，积极治疗，前景光明。

到正规医院，看看精神心理科，咨询一下心理医生，从而进行科学的检查、测试、治疗、调理！（可以开点儿药。）

二，找到抑郁原因，努力解决、克服。

有些人的抑郁是由于某种诱因引起的，我们要找到它，分析它，解决它，克服它。自己解决不了的问题，建议向他人求助，一起商谈、解决。他人包括：亲戚、朋友、同学、公务人员、心理医生，等等。

三，调整思维方式，科学认知世界。

（1）要用变化、长远的眼光看问题。很多问题、困境，包括抑郁症状，它都是暂时的，过一段时间之后，它就会过去的。比如，你多半记不得一年前你的烦恼。另外，一个人，也是会不断变化、不断进步的，他有适应环境，接受逆境，自我超越的潜在能力。所以，你要看得长远一点，不要过分纠结于眼前状况。观察外界，评价别人也是一样，都要以变化、发展的眼光来看待，今天对你不利的环境，对你不好的人，也许在你的积极努力下，或者在其它条件的影响下，将来会变得对你有利，对你好！

（2）要用联系、全面的眼光看问题。要不断开阔心胸、视野、思维，世界那么大，人事那么多，不要总是斤斤计较于某一件事情，某一个领域或方面。要广泛学习文化知识，广泛学习社会常识，广泛交友（特别是有德有才的朋友），学会合作互助、互通有无。要有整体的、全局的眼光，学会综合、联系、统筹的思维方式。要接触不同的人、事、物，提高自己的为人处世的能力、水平。而能力、水平提高了，烦恼也就自然变小了。

（3）要用一分为二的方法看问题。对于人、事、物，看到坏的、不利的一面的同时，更要看到好的、有利的一面。对于困难、烦恼，你要把它当成一堂人生课，攻克它之后，它将变成你的人生的宝贵的经验、财富，对你以后的生活很有帮助，再遇到类似的问题时，你将不再困惑、无奈和苦恼。包括你对抑郁症状本身的态度也是这样：通过你的学习、研究、总结，你在战胜抑郁的同时，你的人生境界、能力水平、意志品质也会有所提高。以后再有抑郁、或其它问题来袭，你将会更有把握，更多办法，更加从容。

（4）更详细的研究：你可以好好学习或复习一下马克思主义哲学——唯物辩证法（包括高二“思想政治——生活与哲学”一书，是很好的普及读物，也值得一看）；或者学习、诵读一下先秦诸子百家的经典著作，以及一些当今学者的解读、论述；此外，还可以了解一些心理学界常用的——认知疗法（等疗法）。总之，调整好思维方式，不仅对应对心理疾病有帮助，而且对整个人生，也是一件极有益处的事。

四，全面发掘潜力、资源、价值、优势。

一个人抑郁的时候，他往往只看到、或夸大了事物不利的一面，而忽略了、或低估了对自己有利的一面。这时候，你要从不同的角度，全方位地发掘、发现、发挥、发扬好自己的——潜力、资源、价值、优势。比如你以前的成功事例，以及相关的经验、收获，可以拿来借鉴一下；比如你有某一项特长、爱好、优点、证书，可以拾起来运用一下；比如你的人际圈子里，有某些人，有这样、那样的资源、能力、优势，可以帮到你，你可以联系一下；又如条条大路通罗马，A路不通，B路呢？C方法不好，D方法、E方法呢？方法总比问题多！你要多想一想，甚至广泛聆听一下别人的意见！等等吧。只要你有一双善于发现的眼睛，你会看到截然不同的前方。

五，学会调节情绪、心理的方法。

（1），聊天、倾诉。

一吐胸中不快之余，还可能得到实际的帮助与声援，至少可以征求一些意见，获得一点提示与启发。即使闲聊一些其它的话题，也能较好地调节你的神经。

（2），听歌、唱歌。

烦躁不安时，听比较舒缓、优美的曲子；郁闷消沉时，听比较有活力、畅快的曲子。不过，要注意适度，不要对音乐产生心理依赖，浪费时间。

（3），读书、学习。

可以读一些励志心理、人生哲学、文学历史类的书籍，提高自己对人生，对世界的认知水平和思想境界。此外，知识储备的增加，对你的人生更有长远的积极作用与影响。

（4），写日记、练字。

有些事情，写下来，会得到释放或寄托；有些混乱的思绪，写下来，方便整理和归纳。除了写日记，还可以发微信、微博、论坛帖子等。而练字，可以练毛笔字，也可以练钢笔字，都能陶冶情操，调节心理。

（5），喝水、饮茶。

水，是生命的必需品。喝水、饮茶，可以缓解疲劳，提神醒脑。此外，沐浴、泡脚，给皮肤喝点水，也是解压、解乏的好方法。

（6），户外活动。

出去散散心，换个环境，看看小河、大街、花草树木，对于释放压力、调节心情很有帮助，还能保护视力。包括逛街、购物，吃个小吃，也是不错的选择。

（7），体育运动。

体育运动，可以释放掉多余的能量与情绪，对于身体、心理，都有帮助。而约上好友，一起打球，更是上好选择。

（8），知足常乐。

有些抑郁、焦虑症状，是源于要求过高，欲望（包括各种名、利欲）过多，或者过于完美主义。其实，凡事都要有个度，不能太过头儿，不然，谁也吃不消。建议正视自己，学会取舍，掌握好这个“度”。

（9），其它方法。

比如：规律作息，早睡早起，深呼吸，晒太阳，吃些水果、鱼类……这些对减消抑郁症状也比较有帮助的。

前途是光明的，道路是曲折的。治疗的过程，和人生的道路一样，也许不会那么一帆风顺，但希望你能够高瞻远瞩，保持乐观和自信。

另外，给自己制定一个有意义的、切实可行的小目标，并按计划认真执行。平时有意识地充实自己的生活，带着症状，为所当为。这都是很好的生活习惯，对调整心理、心态，都很有帮助。

最后，我希望你能认真地看一下上面的文段，选择几条，记录下来，实际用于日常生活，并长期坚持下去，积极调整，渐渐改变，定期复习、巩固，不断提高、进步！

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关于焦虑症状，我有如下建议：

一，首先，要承认轻度的焦虑，适度的小心、忧患，有助于人类的自我保护与提高进步。不要一味地、过度地排斥焦虑，而要一分为二地看待它。

二，擅于找到并消除引起焦虑的原因。如果有明确原因的话，就直面它，解决它，或者和其他亲友们一起解决它。比如考试焦虑的话，与其焦虑不安，那还不如实实在在地好好学习，包括向老师、同学、家长请教、求助。而有的事情（包括一些外因）也许一时解决不了，那就先接纳它、适应它，慢慢儿想办法。

三，学会底线思维，即：做好最坏打算，争取最好结果。有的时候，太担心出错了，过分夸大后果的严重性了，才会越发地焦虑、不安。而你如果勇敢、豁达一点，直面并接受最坏结果的话（也许它不像你想象的那么可怕），那你将会更加淡定、坦然。然后更加从容、理性地避免不良后果的发生。

四，不断开阔心胸、视野，争取乐观、豁达一些。要有全局眼光（看到世界的方方面面，包括不同的人、事、物，等等），长远眼光（知道“一切都会过去”这个道理），而不要斤斤计较某一件事情（特别是不重要、非原则的事情）。另外，读一些励志类、文学类、传记类书籍，应该对人格完善，会有帮助的。

五，凡事都要有一个“度”，过犹不及。即使是小心、谨慎，也需要掌握好这个“度”。另外，关于一些名、利欲望（特别是某些不合理的、过分的欲求），也要适当有所收敛，不然总是斤斤计较、患得患失的话，难免心理出现问题。

六，平时适当户外活动、体育运动，包括约亲友打打球什么的。这是很好的释放焦虑、压力的方法。养成习惯的话，对身体、心理，都很有帮助的。

七，有机会看看心理医生。症状严重的话，可以开点儿药。

至今为止，网络暴力究竟毁了多少明星？

我认为毁在网络暴力的明星还是很多的，它让明星们感到无比的压力，不得不走上不归路，真的很心痛。在今天的言论自由时代，网民可以在网络上对明星发表任何看法。当一些观点过于激进或对明星造成“人身攻击”时，一个新的网络名称——网络暴力就诞生了。

当你拿起手机阅读文章或视频屏幕时，你会发现网络暴力其实就在我们身边，每个人都会或多或少地遭受网络暴力。作为公众人物，明星们必须比我们承受更多的网络暴力。我在下面列出了两位。

 吴昕对我们的形象一直是乐观开朗者的小妹妹，但当她在一个节目中与潘玮柏谈论网络暴力时，她的眼睛顿时湿润了。她说，“很多人把我的名字和其他明星联系在一起，而其他粉丝总是说我被炒作了，所以我担心会牵扯到你。“我真的很担心这件事会影响到你。”吴昕的委屈让人心碎。潘玮柏安慰他说：“以后有人骂你，我就回应。如果我的粉丝这么做了，你就告诉我，我已经退出娱乐圈了，“潘帅的咄咄逼人的回应赢得了很多赞誉，甚至很长一段时间，都被传播他们关系暧昧。

28岁的乔任梁突然被媒体宣布死亡。震惊了整个娱乐圈，无数粉丝和明星为他感到惋惜。据了解，乔任梁生前因网络暴力而患抑郁症，这是导致其死亡的最大因素。不知道大家还知道哪些被网络暴力影响的明星，我们一块探讨探讨。

哪些听上去很假、不着边际，却是真实的娱乐圈八卦？

明星们作为公众人物，他们的一言一行都受到网友的关注，而他们的八卦也会被大家当做茶余饭后的谈资。哪些听上去很假、不着边际，却是真实的娱乐圈八卦？

一、杨洋与乔欣恋爱。

杨洋算是娱乐圈的一线男演员，凭借综艺节目大火，虽然杨洋出演过许多正剧但是很多网友依然吐槽他的演技，如今的杨洋非常低调，目的就在于提升自己的口碑。而杨洋前段时间被爆料与乔欣在恋爱，两人似乎没有太多的交集，对此网友们纷纷坦言不相信。乔欣因为《欢乐颂》而大火，似乎在颜值方面配不上杨洋，不过有路人爆料看到杨洋与乔欣一同旅游，也算证实了他们之间的绯闻。

二、薛之谦和李雨桐的纠纷。

薛之谦因为李雨桐的爆料而臭名昭著，更是影响到了薛之谦的事业，据李雨桐爆料，薛之谦早前帮助拾荒老人的新闻也是薛之谦一手操作的，目的就是为了给自己增加热度，这确实让人难以置信。薛之谦的粉丝很难相信，他居然会做出这样的事情，而早前薛之谦与李雨桐处在热恋当中时，李雨桐更是为了薛之谦打胎，对此薛之谦还声称自己没有错，因为李雨桐的爆料，薛之谦的形象荡然无存。薛之谦好男人的人设也被揭穿，原来明星们所展现给观众的不过是假象罢了。

三、刘芮麟约粉事件。

刘芮麟是嘉行旗下的一名演员，演技还算可圈可点，而近日粉丝曝光了与刘芮麟的一段对话，更是指责刘芮麟公然约粉。从曝光的聊天记录可以看出，刘芮麟的嘴脸确实与大荧幕上的他截然不同，哪怕他的粉丝不信，但是这依旧是事实，随后刘芮麟更是亲口承认，看来明星也并非大家想的那样完美。

乔任梁去世四周年！60岁妈妈凌晨发文悼念，曾患脑垂体瘤如今怎样？

做完手术后，乔妈妈身体已经好转，她很乐观，但是一个人在病床上还是有些心酸。在社交平台上经常分享做菜和乔任梁小时候的事情。

世界上最痛苦的事不是子欲养而亲不在，而是白发人送黑发人，那些在失去孩子后，还能振作并乐观的活着的父母，真的非常令人敬佩。

乔任梁去世

2016年，9月16日晚，网上突然传来一个噩耗，整个娱乐圈都沸腾了，年仅29岁的明星乔任梁在家中离世，疑似是患上抑郁症而自杀，当时迷恋他并追随他的粉丝几乎都崩溃了，他们都不相信这是事实，宁愿相信这是乔任梁搞出的恶作剧。

在去世之前，乔任梁一直都是一个爱笑并给人传递温暖的阳光大男孩，他发行了许多歌曲，也演了不少电视剧，是个有才有颜性格又好的男生，他的离世，让无数粉丝和明星好友为之心痛。

当然最心痛的是他的家人，是那个怀胎十月把他生下的母亲，儿子去世后，他的母亲非常伤心，那种心碎的感觉只有经历过的人才知道，但是她知道，日子还要继续过，只有自己过得好，远在天堂的儿子才能过得开心。

乔妈妈直播带货

为了能让乔任梁的粉丝放心，乔任梁妈妈经常在短视频平台上分享自己生活生活照。她会分享自己做的家常菜，也会唱歌，还会和大家聊天，回忆儿子曾经的故事。

当乔任梁的朋友来看望他的时候，她也会分享给大家，并表示对朋友们的感谢，因为乔任梁生前自己创办了一个护肤品品牌，但是乔任梁很少为自己的品牌做宣传。

儿子去世后，母亲就想把乔任梁的事业延续下去，所以在直播时她会向大家分享护肤品的作用和制作过程。因为直播带货，众网友纷纷都说乔妈妈在利用死去的儿子捞金，甚至对乔妈妈开骂。

乔妈妈发文悼念

9月16日是乔任梁去世四周年的日子，乔妈妈更新社交账号分享了一组旧照悼念儿子，她称：“回顾我们短暂的28年，是我没有照顾好你，你是我永远的骄傲。明天是你离开的第四年，妈妈没有一天不在想你，即使大雨大风，妈妈也会如约而至”，字里行间都能感受到一个母亲失去儿子的那种悲痛心情，四年了，乔妈妈每一天都在治愈自己，令人心痛。

乔妈妈晒出的照片都与乔任梁相关，从襁褓中，嗷嗷待哺的小婴儿，到调皮搞怪的小男孩，再到可以为父母遮风挡雨的男子汉，儿子的每个成长的瞬间，乔妈妈都记忆深刻，这一张张笑容鲜活的照片看得让人不禁泪目。

乔妈妈患上脑垂体瘤

乔任梁离开的这四年，他的家庭也发生了很大的变故，先是爸爸妈妈因为频繁出现在社交网络上而被骂惨，遭受网络暴力，之后一向健康的乔妈妈患上了脑垂体瘤，如果不是网友贴心提醒，她很有可能现在还发现不了自己的病况，不过好在发现及时，乔妈妈住院治疗了，为了不让粉丝担心，她还亲自发视频报平安，直言出院后还要教大家做饭吃，总之心态很乐观。

陈乔恩悼念

除了乔妈妈有悼念儿子外，乔任梁的好友陈乔恩于9月16日凌晨，分享了一张粉色天空的照片，在乔任梁离开后的每个 9月16日，陈乔恩都会分享一张粉色天空照，因为粉色是乔任梁最喜欢的颜色。

值得一提的是，乔任梁离开后，陈乔恩一直帮着照顾乔爸乔妈，早前网上还流传着三人的聚会照，陈乔恩一手搂着乔妈，一手搂着乔爸，像极了一家三口，画面非常温馨。如果乔任梁能看到这张照片，内心一定会感到安慰很多吧~

生而为人请务必善良

乔妈妈已经60岁了，乔任梁去世也4年了，这4年，乔任梁的家人是怎么熬过来的，谁也不知道，还有很多网友说乔妈妈克子，说她利用儿子捞金，这无疑是对一个老人的二度伤害和重度摧残。

在失去儿子后，乔妈妈能够振作起来，好好生活，已经很不容易了，儿子去世后，她没有什么精神寄托，也许护肤品就是儿子留给她最后的一点希望，也是她的精神支撑，在直播的时候，一是卖货，二是她还能和网友聊聊天，分分神，这样就不会感觉到太孤独。

大家只看到外表坚强的她，却不知道她在多少个深夜抱头痛哭，如果你没有真正的去了解，就不要轻易的用言语去中伤别人，也许正是因为你无心的一句话，会成为压垮别人的最后一根稻草，生而为人，请务必善良。

2016年徐璐网暴乔任梁的事件是真的吗？

根本就没有确凿的证据能够证明徐璐网暴过乔任梁，仅凭一个渣男在网络上随口和别人说的一句话，你让我怎么给你分析？没凭没据的就在这说网暴，我怎么觉得这问题好像就是在针对徐璐呢？

一、张铭恩怂恿别人网暴徐璐，透露一些不为人知的细节。

要说徐璐网暴乔任梁的事儿之前先得说一说徐璐和前男友张铭恩的事儿，徐璐和张铭恩是公开的情侣关系，但是在张铭恩和胡冰卿合作后就开始变心了，甚至有狗仔拍到了俩人在剧中各种甜蜜的小动作，还有人拍摄到了俩人在地库接吻的画面，而那个时候张铭恩还是徐璐的公开男友。

在胡冰卿被网友各种diss的时候，她为了撇清张铭恩和自己的聊天记录公布了出来，里面有一段录音比较敏感，这是张铭恩教胡冰卿如何利用网友网暴徐璐让俩人能够名正言顺在一起的计划，但他却在这时候提到，徐璐曾经网暴过别人，而跟徐璐有关的人中好像只有乔任梁曾经遭人网暴，一时之间乔任梁之死是徐璐导致的新闻铺天盖地的出现了。

二、渣到如此地步的人的话，你们还敢信？

不过我对于张铭恩说的话一点儿都不相信，你们冷静下来思考一下，一个连女友都能随意出卖的人，为了自己的利益将别人置于这种地步的人，这人品得是有多差，这种人的话你们能够相信？反正我是一点儿都不相信他说的话，毕竟人人都有一张嘴，任谁怎么说都有理。

最重要的是，这事儿只有张铭恩这一句话作为证据，其他的细节甚至是如何实施的步骤，他都没有说，也没有标明徐璐曾经网暴的人就是乔任梁，再加上这人的人品，说实在的，他在镜头前说的任何一句话我都不会相信，毕竟这人品都烂到这种地步，谁能辨别他当时说的话是不是为了获取胡冰卿的芳心随口胡诌的。

三、徐璐被骂了这么多年，她才是受害者好吗！

要是有人真的因为这渣男的一句话就认为徐璐是导致乔任梁抑郁并且自杀的罪魁，那我真的是想吐糟一句：你真是个傻X！徐璐当年和乔任梁在一起参加综艺，组成了CP合体炒作，在节目结束后一直都是徐璐被骂，这都好多年了她还生活在网暴的世界里，谁敢说她是网暴的制造者？

咋的，如今的网暴制造者都有瘾，一边网暴着别人一边自己还享受着别人的网暴，这不是脑残吗？换句话说，这些年被网暴困扰的人一直都是徐璐，尤其是在张铭恩这事儿后，她又开始被网暴，别等到她也走了乔任梁的老路，你们这帮人才开始觉得她无辜！

最后：

人都已经去世这么久了，就别在这揪着以前的事儿不放了，也算是对逝者的一些尊重吧。

有哪些明星是被舆论给逼上绝路的？

娱乐圈就是一个瞬息万变的地方，可能这一刻还是红到半边天的明星，下一刻就成为人人喊打的过街老鼠，有人说明星的走红离不开粉丝的关注，没有曝光量没有流量没有粉丝的支持，那明星就不能称之为明星，这话本身说的没毛病，但是有时候粉丝对自己偶像的过度支持可能会造成相反的结果，娱乐圈有很多例子都是源于粉丝对偶像的过度保护和支持。

先说近几年最明显的吴亦凡事件吧，吴亦凡算是一个突然走红的流量明星，长的帅，唱歌跳舞演戏样样在行，可是就这样一个让大家都喜欢的明星突然就栽了，事情起源于网上出来一个小G娜爆出了和吴亦凡的聊天记录，开始的时候人们也就是说她想蹭热度顺便火一把，所以人们开始没当回事，直到后来大量的粉丝开始辱骂小G娜，让她更多的放了一些猛料，本身可能这件事能让人很快淡忘，但是粉丝的过度维护，吴亦凡方的否认最后反而让事情越闹越大，最终让吴亦凡消沉了一段时间，这可真的是被硬生生逼上了绝路。

还有一个被逼上绝路的例子就是柯震东，当年也是小鲜肉一枚，帅的一塌糊涂，本身资源非常好而且星途无量，但是突然爆出来吸毒事件，本身这件事舆论影响不太好，如果改过自新也能求得大家原谅，但是有的粉丝冒出来开始为自己的偶像辩解，并且宣称吸大麻在国外是合法的言论，这一下逼得广电总局发出了禁演令，成为了压垮柯震东的最后一根稻草，到现在几乎都听不到关于柯震东的消息了。

除此之外近几年还频繁曝出有一些粉丝为了自家偶像开始掀起舆论口水战，最后引得明星出来替粉丝道歉，其实理智追星就好，不要总是把自己的言论和想法强加在他人身上，最后反而有可能适得其反。