本文目录一览：

• 1、分手后要不要删除和前任的聊天记录
• 2、怎样挽回微信聊天记录
• 3、挽回女友最有力的短信（挽回前女友--你对她有价值）
• 4、和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略
• 5、分手挽回复合：多少感情输在聊天记录上
• 6、怎么去挽回一个对你失望很多次的女生

分手后要不要删除和前任的聊天记录

一般来说，两个人在一起，一定会在微信或者QQ上留下很多聊天记录。谈恋爱的时候这些聊天记录都非常甜蜜，它们也是我们在难过的时候寻找安慰的一个途径。可是，谁也不能保证一份感情，走向天长地久，分手也是很正常的事情，但是分手之后，聊天记录还要不要留着呢？

在我看来，分手之后聊天记录最好删掉。不是因为不想保存回忆，而是有些回忆越去触碰越会难过。我之前非常喜欢一个男生，暗恋他的时候，每天都会把和他的聊天记录翻上几百次，希望从那些微不足道的关心里看出个所以然。可事实证明我只是在欺骗自己，不喜欢你的人，再怎么妄想也是徒劳。

聊天记录代表的，或许是一种纪念，一种回忆，可是，如果这份回忆非常悲伤，倒不如学会断舍离，把它彻底留在过去，也当做一种和过去好好告别的方式，学会和以前的自己和解。

我一直觉得，在一段无法挽回的爱情里，既然选择了分手，就要分得彻彻底底，不要有任何联系，也不要给对方留下任何念想。既然分手了，就要把对方的一切从自己的生命里清空，包括那些或许甜蜜的故事。因为要相信，未来我们一定会遇见更好的人，和更值得爱的另一半，他才是陪伴我们度过一生的那个人，才是值得我们永远珍惜的人。所以，那些以往的聊天记录，还是丢进尘土里吧。

怎样挽回微信聊天记录

微信聊天记录通常经过加密 保存在手机内存卡中“计算机能手466莲72连128 扣，这样就可以有效防止不同微信客户端登陆时所产生的信息互访问题。因此要想查看微信已删除的聊天记录，就需要利用相关文件恢复类软件，将手机内存中已删除的文件进行恢复。

接着再利用当时的微信账号登陆才能查看到。至于文件恢复类程序，大家直接可以去网上查找，其实相关软件也是挺多的。不过通常该方法实现聊天记录的恢复概率通过较小，原因是后台聊天记录数据库文件在删除聊天记录时会被更改，之后又进行了重新操作，导致文件删除信息被覆盖。因此要专业人士才可以恢复。

下面小编就给大家讲一下微信保存和恢复聊天记录的方法：

打开微信主程序，切换至“我”选项卡，然后点击“设置”选项进入。

接着点击“通用”项进入。

然后选择“聊天记录迁移”项。

选择“上传”按钮，选择从已聊天好友的列表中勾选要保持聊天记录的好友，然后点击“完成”按钮。

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为了安全期间，我们可以设置一个密码，最后点击“上传”按钮即可。

恢复微信聊天记录的方法

可以使用iFunbox进行导出，不管越狱与否。

下载iFunbox，把手机和电脑连接，然后等设备连接好之后，

在左边的树目录中找用户程序，就会看到微信的图标，点击之后在右边的操作框中会看到“Documents”目录。

这个目录就是微信的各种记录所在，直接复制出来。

(以后刷机了还可以再复制回去，记录就又有了。)我有更好的答案

有时，人们根据诗人和作家的描写，头脑中就产生了一个与现实毫无联系的地方，这个地方就是所谓的 天堂 。梦见 天堂 ，大吉大利。

病人梦见 天堂 ，会长期过着无忧无虑美满的充满爱情的生活。

被判为死刑的囚犯梦见 天堂 ，国王登基时要宣布大赦，自己会免于一死。

旅游者梦见自己在 天堂 ，旅行会胜利，到达目的地后能发大财。

商人梦见 天堂 ，生意能赚大钱，因为所经营的货物，需求量会突然猛增。

梦见神 —— 是成功和获利的祥兆。

·梦见神的手里握着一把剑 —— 敌人会被消灭。

·梦见神的手里握着三股叉 —— 怒不可遏，居住区要大祸降临。

·已婚妇女梦见神笑容满面 —— 会生一个在青年时代就扬名天下的儿子。

·梦见神把自己抱在怀里 —— 会生活幸福，寿比南山。

挽回女友最有力的短信（挽回前女友--你对她有价值）

对于分手，男生说分手并不一定是真的，说分手基本的是因为女生给的负面情绪太多，压力过大的一种逃避行为，但是女生错误的把这种行为认定成分手。其实这时候男生只是想暂时避开，就这么简单，所以造成了你们沟通困难。因为负面情绪的累积导致，不想跟你联系了，想回避，想获得更多的空间。

但是女生跟男生分手大部分是因为男生没有给足女生安全感，而且大部分女生在整个感情里是非常执着的，作为一个男人，我必须承认的一点就是，在恋爱中，女生对爱情是加法，男生对女生则是减法。所以女生喜欢一个人，就会越来越喜欢，男生会慢慢变得平淡。这是男性女生思维差异的一部分，所以一旦一个女生决定跟你分手，那么几乎就是现实问题，认定你没有办法给她带来安全感，你让她积累了很多的失望，比如你口口声声说做的事却一直拖延，比如你口口声声说我爱你，但是表现出来的就是让对方认为你是不在乎的，又或者在你身上她根本看不到未来。

那么男生如何成功挽回女朋友呢?

我们现在了解一下女生对于你的挽回是什么心理想法、

软言细语只是你的缓兵之计

放弃原则的退让只会重蹈覆辙

你根本就不知道分手的原因

宸哥有一个个人见解，就是在恋爱关系中，男人是理性的，女人是感性的。但是一旦分手后，男人可能会转变为感性，女生可能转变为理性。那为什么这么说呢，因为在一段关系中，女生越爱越浓，因为她是感性的，她的感性来自于你对她的好。而男生随着恋爱时间变长，把一切都变成了理所当然，不再去经营，在相处中出现矛盾啊没有一个很好的沟通，男生可能时不时的会想我们到底合不合适，理性源于相处中的种种矛盾点，因为男生跟愿意从现实角度去想问题。

但是分手后，男生会突然发现在这段关系中是不是自己太过分了，忽略了对方的感受，对方的所有需求好像自己都没能做到，这个时候男生就是感性的了。而女生因为在这段关系中持续性的付出，隐忍，本来想用感性去感动你，结果攒够了失望选择了离你而去，这个时候她看清了你们之间所有的问题，因此变得理性了。所以她不会再因为你的甜言蜜语而回到你身边，也不会因为你拿颗糖，她就屁颠屁颠的过来索要抱抱。

大家看一下这个聊天记录，这个就是典型的，在一段亲密关系中因为各种矛盾沟通失败导致，男方骂了女朋友滚，还让女朋友不要哔哔了，最后冲动之下删除了女朋友。

这个案例就在前几天发生的，具体细节我们暂时忽略，最后的结果就是，男生回到家发现女朋友搬走了自己的东西，这才发现女朋友真的就这么让自己给被分手了。期间男生又是夺命短信，又是频繁的添加微信，但是不仅没有用，后来女朋友干脆不接自己的电话了，用了一个错误的方式把女朋友越推越远，于是找到了我。当然了，结局肯定是好的，从业这么多年经验肯定是足足的，所以在我的推动跟帮助下，男生跟女朋友成功复合，。

那么在挽回过程中不仅是考验你的真心，更是考验你心态的耐受能力，在挽回过程中，面对对方忽冷忽热的态度是一定的，这个时候如果你失了分寸，只能导致你的挽回计划在半路夭折。

所以在挽回中首先你要清楚面对你的复合请求，女人会有的几种态度，你才能以不变应万变，做好充足的准备，不至于到时候自乱了阵脚。

那么我们首先谈一下，挽回中女生的心理变化。（在此仅说一下真性分手的拉黑）

1.对你无比抗拒，以免骚扰只能断联

在挽回中，当你还没有说出你复合的请求时，对方已经把你拒之门外了，连说话的机会都不会给你。因为你的所作所为已经严重触碰到了她的底线，让她对你忍无可忍，对这段感情失望。

所以分手初期正是她对你尤其抗拒的时候，所以不管你怎么道歉保证、跪舔求和只会让她觉得反感，还有一个现象，分手后，你去关心对方，去询问对方近况，让对方感觉到的不是问候而是骚扰。所以更别说死缠烂打这种带给对方压力的挽回方式。只会让对方把你拉黑，对你更加死心绝情。这就是最常见的一种情况：你做了很多感人的事情，可你只能感动你自己，恶心了对方。

你可以选择抱着回忆不放手，那是你的选择，但是在对方眼里是不具有任何力量的。

不愿意给自己添堵

有百分之70的分手是以撕逼结束的。两个人大吵一架，什么伤人说什么，都往死里戳对方的痛处，曾经朝夕相处累积下来的相互了解变成了现在针锋相对时最具杀伤力的武器，最后"你捅我一刀，我捅你一刀"，分手场景堪比车祸现场。例如，有的时候我会问来咨询的学员，“那你觉得你们因为什么分手呢”。学员最后也是懵逼的，含含糊糊说不清楚。但是分手的争吵中对方最面目可憎的那个瞬间去清楚的记了下来。看到你的联系方式，不仅想不起曾经的美好，反而历历在目的都是你们撕逼的瞬间。

明知不可能 那就删除

不想被迫营业你的朋友圈

没有爱，没有恨，就像烦在朋友圈卖假货的同学一样烦你，例如，分手初期你不断的在朋友圈刷存在感，一些情情爱爱的动态文字，她已经对你有抵触情绪就怕跟你说话，所以面对这些存在感，又不能提醒你或者骂你，显得自己挺没风度的。所以只好拉黑你，眼不见心不烦么。

先下手为强

如果你们两人是和平分手，双方又没有什么大的过错，只是因为感情逐渐耗尽，那就你好我好大家好，彼此也没有联系对方的必要。和平了两天之后，女生就会觉得，反正也没交集了，我还留着干嘛，等着他先拉黑我么，不行，我得先拉黑他，反正我也不在乎他了。

若不删除拉黑，怕会控制不住自己找你

还有的时候，两人分开并不一定是因为不爱，可能是因为一方的背叛，又或者是现实原因的阻碍，所以导致两人没能走到最后，像这样的情侣在分开之后，有一方会是非常伤心的。

所以说当一个女人在分手后将你删除拉黑，还有一个原因就是害怕，怕自己若是不将你删除会控制不住自己的去联系你。但若是真的很爱，就算是删除了你的所有联系方式，我想他心里对你也还是铭记于心的。这是感情中最悲剧的，相爱而不能再去爱。

其实，宸哥觉得分手后，将彼此的联系方式删除拉黑是一件很正确的事情，既然你们已经分手了，那么互不打扰或许才是彼此最好的选择，正所谓你走你的阳关道，我过我的独木桥。

不管女生是因为什么心理删除拉黑你，我希望男生都要明白一点，既然分开了，就不要再去回忆过去的美好或者所犯的错误，如果你真的不爱了，那就好好开始下一段恋爱，如果你还是觉得这段感情是你割舍不掉的，那就要勇敢的去挽回，毕竟一段感情从相识到相恋，不是菜市场买菜，讨价还价菜就到手了。经营一段感情哪怕只是几个月的时间，都是需要你付出大量的情感，投入很多的精力，怎么能说放就放。

那么话说回来被分手，是一件非常痛苦的事情，你会失去掌控权、会不甘心、会不被认可、这些奔涌而来的负面情绪，会在很短的一段时间内迅速地击垮一个人的心理防御机制，导致情绪完全失控。

一个人被分手之后，最常见的一个行为就是，拼命的找对方，和对方道歉、保证、关心讨好等等，心急如焚的想尽一切办法找沟通渠道、见面机会，试图挽回，但是这样伴随而来的结果却不尽人意，对方要么回应冷淡，要么干脆避而不见，甚至恶语相向。

说挽回之前呢，宸哥在这简单说一下，男生在感情中容易犯的错误

大男人主义，占有欲太强，忽视女生的感受

在爱情中经常大男子主义，受欲望支配会表现的非常强势，一旦自己决定之后的事情必须去做，很难听进别人的意见和想法；而且喜欢把自己的意愿强加在恋人身上，振振有词，永远是对的，喜欢用自己执着的方式表达爱，不愿意尊重、询问恋人的意见和感受。加上十足十的占有欲，例如“你是我的女朋友，凡事都必须听从我的想法和意见” 又和女生争吵必须争出个你输我赢，基本不考虑、不尊重对方的感受。

情绪不稳定，在恋爱中不稳重

男生是客观的小动物，女生是感性的动物，假如一个女生长期跟一个男生在一起，那就说明这个男生是可以给她归属感的。而一个变化无常、控制不了自身情绪的男生，是给不了女孩归属感跟安全感的，反倒会让女生担心和你在一起，担心你忽然变卦或是忽然发脾气。严重点会患得患失，时间久了，就会让女生产生焦虑状态。甚至是害怕失去。

过度神经大条，会get不到女生在乎的点

对女生来讲，爱情是一点一点累积的，不喜欢也是。有时你觉得无关痛痒的琐事，女孩会感觉它是大事儿，并一点一点的记录下来，直至暴发。比如，女生有时候会说“你是不是不爱我了”男生会下意识的说，你是不是精神不好，别没事找事。这就是没get到女生的点，可能女生并不是真的问你是否爱她，而是你们之间发生了某件事，让这个女生产生了这种焦虑。那么这件事情才是关键。

缺乏沟通交流和聆听，沟通交流能力差

在恋爱中，心灵上的沟通交流通常比身体的交流更为关键。而作为男生大多数是欠缺这种沟通和交流的，基本都是生活上的照料和琐事。男生对女生的价值观念、人生价值观、都一无所知，也不愿意去了解。导致在情感出现危机时，第一件做的事儿不是去搞清楚危机在哪儿，而是去猜疑女友是不是不爱自己了，并且经常性的反问“我错了么 我哪错了”。我相信很多女生听到这样的话会非常失望，因为自己用心对待的男朋友，连自身看待情感的心态都不明白。

那么我们言归正传，如何去挽回?怎么挽回才是最正确最有效的方式呢?

1.拉黑就重建联系，有联系就从“朋友”切入

我们说有拉黑就有重建联系，工作上的联系、你们共同的物件、朋友的各种聚会，她能把你的联系方式全都拉黑，但是你总能找到突破她的借口，与她恢复联系，只要你不暴露你的目的性，让她放松警惕，她虽抗拒但是多数都不会拒绝。

没有拉黑还不懂得把握，那就说明你情商不够，她既然给你留有窗口，那就说明对你没有那么深的反感。

从“朋友”做起也不怕，只要你循序渐进地向她输入你的改变，在她需要的时候及时出现，你的存在就会变为依赖，适度的引导就会让你们的亲密关系重新建立。

2.提升吸引力，是让女人回来的诱饵

人都会对未知的事物充满好奇，尤其是女人，明知道好奇心害死猫，还是忍不住探索新鲜的事物，而相处那么久的你们，彼此了解，就像透明玻璃，一眼望到底，探究你毫无成就感可言。

可能她会觉得日子寡淡无味，这是你们之间缺少的就是那份新鲜和刺激。就像每个男人看到好看的小姐姐都会多看两眼，女生其实也不例外，女生骨子里也是喜欢有魅力的男人。那么分手之后就是你提升自己魅力的好时期，你可以全心全意挖掘自己的兴趣爱好、交友读书，广博的见闻是你的谈资，成熟幽默的谈吐会让女人对你刮目相看，对你重新产生兴趣。

这时你已经成功钓起了女人的注意，接下来就是利用真心和套路慢慢收线，将女人成功挽回了。

减少控制欲和占有欲

那么我之前说到，大多数男生在恋爱中都有大男子主义，包括宸哥自己，也是有点大男子主义。比如喜欢控制对方啊，不允许女友穿着性感暴露，不允许女友和别的异性接触太多等等，其实控制欲和占有欲是一种防御机制，对待爱情充满着不安全感。

真正的爱情是以互相尊重为前提，任何人都充满向往自由的意愿，而且你也不可能真正看住一个人，真正爱你的人不可能离开你的身旁，不爱你的人早晚会离你而去，真正拴住一个人的心是你的价值，而不是通过各种手段来控制。

降低自己的需求感

需求感的本质是索取对方的价值，人本能都会产生防御 。在挽回中，我非常理解你们迫切想让对方知道你还爱她的心理，但是尝试过用暴露需求感挽回的人都得到一个深刻的教训，就是你的需求感暴露的越强，对方离你越远。就好比有人在大街上给你推销一件东西，对方态度特别热情、特别急切，你会不会也因为对方企图强烈而加强防备呢? 就像把一块鸡肉放在猫的食盆里它会吃，如果直接放到它嘴边，它都知道应该先躲避一下，拒绝这种主动，看看情况再做决定。

在这里很多人都有两个误区：

首先，降低需求感不是说不能表达感情，而是不能目的性太强。你表示欣赏、赞美、喜欢，多方多少也会开心，因为你是在给对方提供情绪价值；但你要表达占有、情绪化、我非跟你在一起不可，那你就是在给对方施加压力，对方的感受就是很差的。

挽回一定要建立在双赢的基础上，即对方能给的，是你想要的（已满足）；你能给的，也是对方想要的，甚至能让对方赚到。

比如我们遇到的保险销售，他们给保险的性价比可能真的很高，但过于暴露需求感，过于狂热推销，还是会让你觉得他们只是盯着你口袋里的钱来的，反而会让你忽略保险的本身。

你可能真的很优秀，方方面面提升了很多，但在对方眼里满满的都是“需求”，你在对方心中的价值也会因此下降。

其次，降低需求感不是说你不能有需求，欲望本身就是我们行为的原动力。而是你要懂得延迟满足，不要成为需求的奴隶，你自己才是主体。你要记住，挽回中你出于情绪做的选择，99.999… %都是错的。

我们挽回当然应该坚持不懈，但不代表就不需要审时度势，需求感虽然可以有一点，毕竟挽回需要主动，但理论上需求感越低的一方，更能在一段感情中处于高位（不代表不作为）。

分手后，也不代表对方对你没有任何需求，只是对你没有信心。但一旦发现你有满足她需求的能力，甚至能超过了她对你的期待，那么也能增强前任对你的需求感。

保持心态，循序渐进

在你挽回前任的过程中，一定要管理好自己的情绪，循序渐进而不是急于求成。

宸哥告诉大家几个在挽回过程中应该保持的三种心态：

首先是爱自己，才能更好地爱别人

爱自己，不仅仅是对自己好，其实更多的是发现自己，正确的认知自己。只有学会接纳自己的需求，才能更好地给予伴侣需求，才能在这个过程中，不断做出有利于你们感情发展的事情。

其次是有因必有果

导致今天分手这个局面一定不是一方的过错，一段感情的结束是你们两个人共同造成的。我希望大家能够好好的反思自己，一段感情需要两个人一起去经营和培养。在这段感情中，你需要好好回忆一下你们相处中的点点滴滴，找到导致你们分手的原因，只有这样才能改变目前的处境。

最后就是我爱她，但我绝不爱的卑微。

挽回过程中充满了变数，在开始挽回前，希望大家一定要和前任取得共识，即她也对你怀有感情。

在取得共识的基础上，大家千万不要太过卑微，过分的低姿态只会让对方不懂得珍惜。避免让自己成为爱情的奴隶，但也不是让你去做她的王，而是希望你们能用平等的姿态去取得彼此的信任。要知道，一段感情如果失衡了，就算挽回也没有任何意义，总有一天卑微的一方会爆发，重蹈覆辙就成了一个必然。

挽回中不要暴露你的不满

挽回中会有委屈，也会发现对方身上很多减分点。

挽回要逆转高低位，你要保证自己心里想什么对方摸不清，但是对方在想什么你能越来越知道。后者很复杂，不过前者你只要做到“不说”就可以了，让对方想问你什么想法的时候是问不出来的。

这一点在挽回中大多数人都意识不到，尤其是复联“废测阶段”。要知道你们这时候不是伴侣关系，“表达不满”其实是关系里相互平等沟通以维持关系的手段。在关系之外你的“表达不满”和“提意见”容易破坏你和对方那堵“友善”的墙。

你没有资格表达不满，因为对方是采取“退出关系”的方式以“结束不满”。被你强行拉回来以后，若再次遭遇你的“不满”，只会出现对方进一步判断这段关系更加没有意义的结果。

在感情里，对错真的没有意义，“对的”那方也会更需要“错的”那方，然后就是——“你很好，但我配不上你，别在一起了”。

所以无论是你的错还是对方的错，如果你非要追究责任，相信我，此时对方脑海里只有三个字“不合适”。他心里会想明明可以少掉这些争执的麻烦的，干嘛还要和你继续联系。

当一段关系陷入僵局或者死路，你可以选择漂亮的全身而退，干干脆脆。

你也可以选择重构关系，再次努力，哪个选择都不是错的。

挽回成功与否，也取决于你坚信的态度，挽回难吗?不难。只是你没走心。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略

和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略

和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略，孕期出轨的男人是最没有责任心的，婚姻摇摇欲坠就要及时抽身，不必指望男人对婚姻和爱情能有多忠诚，幸福的爱情在知道真相的刹那支离破碎，下面是和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略，仅让大家参考。

和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略1

1、颠覆期

表现反应：刚被分手，整个人处在一个完全懵的状态，根本不敢相信、不愿意接受，在现实与幻想之中挣扎，并最终认清现实。

反应原理：分手前与分手后产生的高度落差，人的心理需要一定的时间来接受与消化。

行为表现：情绪处在高度紧张中，一味的祈求对方复合，或者盲目认错；觉得自己是不是惹对方生气了、还是做错了什么、对方是不是在开玩笑等。此处主要表现在心理反应上。

挽回技巧：停止联系对方，自然消化接受。

关键词：认清现实

此时应该做的是认清已经被分手的现实，停止满目求复合、认错等。

如果此时继续骚扰对方，不接受单方面的被分手，只会让对方感觉你无理取闹、对你更加反感。

2、排斥期

表现反应：认清现实后，陷入被分手的痛苦当中，自然寻找缓解痛苦的方式。

反应原理：分手对于自身心理产生了巨大的伤害，自然触发人的“自我保护机制”，会寻求各种发泄方式来安慰、缓解来自我保护。

行为表现：例如：买醉、与朋友倾诉、发表朋友圈、QQ空间、微博等。

挽回技巧：冷冻、断联

关键词：暂时解除联系

在此种状态下，分手后的我们会很痛苦。会想要让对方知道你的状况，想告诉对方我很难受，会想要去祈求对方回来。

这种想法是正常的，但是我们不能去做。因为你和对方都还未真正的冷静下来，还未消除对方对自己的抵触情绪。你的这些行为只会给你们的挽回带来更大的难度。

正确的做法是暂时的解除联系。

如果还保留联系方式，就尽量保持联系，比如刚分手，还有一些生活上的事物交接等。

这里的保持联系是不要主动不理会对方，拉黑等。尽量保持联系方式，但是不要再提及感情上的东西，你应该表现为尊重对方的行为，尽量的保持朋友的关系。

同时告诉自己，没了谁你都能活下去。这也就是“潜意识暗示”，能起到缓解分手痛苦的效果。

如果已经被对方拉黑、没有联系方式的情况下；暂时先不要盲目的去加对方的联系方式、骚扰对方等。

正确的方式应该是暂时的断开联系，冷静一段时间，减低对方对你的抵触情绪，也降低你对对方的需求情绪。【断联】

3、怀念期

表现反应：在分手后一段时间后，慢慢走出排斥期的痛苦，开始怀念以往在一起时的美好，并且开始反省自身的一些问题。

反应原理：“反省机制”开始起作用，也就是我们基因中的学习行为，开始去分析、反思。试图从自己的记忆中、对方的反应、周围朋友的提示等找出被分手的原因，或者总结一些问题。

行为表现：反思争吵中、相处中的矛盾、分歧。询问朋友、翻看以往案例、相册、聊天记录、偷偷看对方空间、朋友圈等。

挽回技巧：二次吸引、心锚

此时对方的抵触情绪已经有一定的缓解，跟你一样的开始进入怀念期。所以对方也会开始表现出反思、查看你的空间、怀念你们相处时的状态。

而在此时如果能够抓住机会向对方展示你积极向上的生活状态。使用一些容易触景生情的方式，用自身的种种变化来刺激对方；让对方形成一种主观判断："分手不是正确的决定"。

也就是在对方的心里植入心锚。能够对对方起到一定的吸引和反思作用。

4、求证期

表现反应：因为周边朋友、环境的触景生情、孤独寂寞等情绪影响，开始怀念并想要了解对方的动态和近况，寻找挽回的可能性。

反应原理：因为大脑接收到的信息，是目前的生活状态没有过去甜蜜，所以反省机制得出的结论是：分手可能是一个"错误"的行为。

此时大脑需要我们去"修正"这一错误，于是开始试图通过和好来回到"幸福"。

行为表现：通过主动了解对方的近况、关注对方社交动态等，去猜测对方的想法和状况。

如果此时对方有了新欢会感到十分恼怒，如果此时对方表现生活的非常好，会感觉分手是否是一个错误的决定。

挽回技巧：建立联系、制造偶遇

通过社交软件观察对方是否有关注你、访问你。通过朋友之间的信息传递判断对方是否有了解你，甚至对方是否主动的联系你等。

猜测或者判断对方是否跟你一样进入到了求证期，如果对方明显对你有关注、或者主动联系你；那么此时你就可以尝试开始建立联系、制造偶遇或者主动接触了。

此处需要注意，对方关注你、甚至主动问起你，也只是表示对方想知道你的近况，在怀疑分手是否是一个正确的决定。并不表示对方想要和你复合，切记不可操之过急，盲目要求复合。

应该慢慢的继续接触，循环渐进的增加联系，像恋爱时一样的展开第二次追求。

并且尽量不要提及分手、争吵时发生的不愉快事件，尽可能的不要提及以往经历。

通过求证可以得到两种结果：

一种对方生活的很好，并不关注你，对你也再没有任何兴趣。

第二种就是会关注你，开始反思分手是否是正确的选择。两种求证代表两种结果，挽回成功的可能性更偏向于这一种。

而如果是第二种，则你需要思考是否需要继续挽回。如果还是想要挽回，那么你需要结合求证期时的“建立联系”转化成“建立间接联系”，主动靠近对方，让对方感觉“无意间”接触到你的信息。

对于这一种情况来说，挽回只是刚刚开始，后面的路还很长。

而如果是第一种，那么你就可以去行动了，主动的建立联系，制造偶遇等。

由于分手后每个人的心理状态变化时间长短、环境因素、性格因素等原因。在每一个心理变化期中，各种情况都会有可能发生，如果有条件，建议在有咨询师相助的情况下进行。

和前男友复合的技巧挽回爱情的攻略2

挽回爱情秘籍

一、给彼此一定的个人空间

分手之后不管是你还是对方，都会心情很糟糕，这时候就不能盲目地和对方联系，要留给彼此一定的个人空间。有的人会说，有问题了就需要立即解释清楚，可是你要知道，有时候情绪比事实对人的影响更大。你永远不可能叫醒一个装睡的人，你也不可能让一个正在气头上的人好好地听你的解释和情话。你不给他冷静地时间就上去继续给他增加更多的烦恼，只会让他越走越远。

分手之后，你要给他至少一周的'时间冷静一下。不要太着急，爱一个人不仅仅是要整天和他在一起，还有学会尊重他，给他空间去冷静。

二、调整自己的状态

想要挽回爱情，首先要调整好自己的状态，不能整日昏昏沉沉，情绪低落。要是情况允许，你可以请几天的假，出去看一看美丽的风景，换一个心情；也可以和朋友们一起出去聚餐，感受友谊带来的快乐；或者做一些刺激情绪的运动，如过山车、云霄飞车等项目。这些活动对于你情绪的排解，压力的释放，都有很大的好处。

分手后几乎人人都会痛苦，这没什么。千万不要装作没什么事的样子强撑着，那只会引发更强烈的精神压抑，以致于你头脑不清醒，做出让他更加讨厌的事情，或者说出让他反感的话。

三、让自己变得更好

其实我们都知道，天下没有十全十美的人，恋人能和自己分手，肯定是自己有的地方做得还不够好。可是遗憾的是，大多数人知道自己确实还不够好，还有很多可以提升的空间，可就是难以下决心去改掉身上的坏毛病。

如果我们想要去和前任重归于好，就应该试着改变自己。分手之后，你可以冷静的想一想，自己身上有哪些对方曾经明确表示过他喜欢的优点，有哪些对方曾经批评过的、他讨厌的缺点。对于优点，我们可以继续发扬光大，而身上的缺点，就要尝试着去慢慢改正。这样不仅可以为你建立起自信，还可以让前任对你刮目相看。

你一旦踏上爱情的这条道路，就会遇到无数条岔道。有时候你可以成功地和喜欢的人长长久久，白头偕老。有时候你和恋人可能会中途分手，这些都是正常的情况。分手了不用担心，用挽回爱情的秘籍就可以了。

分手挽回复合：多少感情输在聊天记录上

估计不是吧，有些分手只是因为想分手，从一开始就没喜欢过，所以啊，分手的原因总是千奇百怪，不过，我还是觉得，如果是真爱，肯定不是因为什么什么就分手的

怎么去挽回一个对你失望很多次的女生

对你失望很多次现在基本已经对你绝望了。要想挽回难度很大。可以这样:

一.每天坚持叫她起床，接送她上下班，陪她吃饭。

二.她的空闲时间你都要帮她充实起来。比如老电影，逛街。

三.想想她平时有什么愿望没有实现，帮她实现，或许她会很感动。

四.心细体贴地照顾她，直到她答应试试看为止。而且在此以后还要一如既往对她好。

五.不做让她失望的事情，只要她过的开心。