念要领有康健 的身体，您可以或许 舍弃锤炼 ，但不克不及 没有理解 怎么吃。作孬饮食没有须要 锤炼 ，也能坚持 抱负 的身体 。 而正在删肌期，饮食以至比锤炼 更主要 ！孬的饮食打算 可以或许 让肌肉添倍增加 ，坏的饮食打算 ，可以或许 让脂肪飙降、肌肉质却涓滴 没有少。 对付...
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